Gesundheitsförderungsprojekt für Ältere

Diese Woche möchte ich ein Gesundheitsprogramm vorstellen, das derzeit in Wien durchgeführt wird. Ziel des Projekts „Gesund fürs Leben“ ist,durch ehrenamtliche, geschulte und auf ihre Aufgabe gut vorbereitete Gesundheitsbuddys Menschen die Möglichkeit zu bieten, in den eigenen vier Wänden fit zu bleiben oder wieder fit zu werden und dadurch die Lebensqualität erhöhen.

Im Rahmen des von der gemeinnützigen sozialen Organisation Wiener Hilfswerk durchgeführten Projektes „Gesund fürs Leben“ trainieren ehrenamtliche Gesundheitsbuddys mit älteren, körperlich geschwächten Personen zur Unterstützung beim Aufbau von Muskelkraft in deren Wohnung und geben Ernährungstipps.

Das Wiener Hilfswerk setzt dafür geschulte ehrenamtliche Gesundheitsbuddys ein, die das Gesundheitsprogramm durchführen. Über einen Zeitraum von drei Monaten machen sie zwei Mal pro Woche kostenlose Hausbesuche im Ausmaß von 1,5 Stunden und leiten ein einfaches Training an. Dabei trainiert ein Gesundheitsbuddy immer mit derselben älteren Person.

Grundsätzlich geht es dabei um Bewegungsübungen zum Aufbau der Muskelkraft zur Stärkung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Verbesserung der Sicherheit beim Gehen, Erhöhung der Beweglichkeit und Steigerung der Lebensqualität. (Zu beachten ist, dass dieses spezielle Gesundheitsprogramm keinen Ersatz für eine physiotherapeutische Behandlung darstellt!)

Das Projekt wendet sich besonders an ältere Menschen, die in ihrer Wohnung in Wien leben (nicht in einem PensionistInnenwohnhaus oder Pflegeheim), ein Mindestalter von 60 Jahren und Interesse an diesem kostenlosen Angebot haben. Weiteres muss die Zustimmung des Hausarztes/de Hausärztin vorliegen, dass sie dieses Training durchführen können. Zur Sicherheit wird vom Wiener Hilfswerk zusätzlich ein kostenloser Hausbesuch einer Physiotherapeutin organisiert, um sicher zu gehen, dass die vorgesehenen Übungen ohne Probleme durchgeführt werden können. Ist dies der Fall, wird ein geschulter Gesundheitsbuddy vermittelt.

Die Aufgabe der Freiwilligen ist es, zu älteren Personen nach Hause zu gehen und dort mit ihnen Bewegungsübungen zu machen und Ernährungstipps zu geben. Für dieses freiwillige Engagement als Gesundheitsbuddy sind Einfühlungsvermögen und die Bereitschaft, sich auf die Lebensumstände einer älteren Person einzustellen, wichtig. Voraussetzung für den Einsatz ist die Teilnahme an vier dreistündigen Schulungen, die jeweils abends in Kooperation mit Physio Austria und der Medizinischen Universität Wien stattfinden und auf die Aufgabe als Gesundheitsbuddy gut vorbereiten.

Für das freiwillige Engagement als Gesundheitsbuddy werden neben der kostenlosen Einschulung auch kostenlose Weiterbildungsseminare angeboten. Weiters haben sie die Möglichkeit, sich im Buddy-Team auszutauschen. Die im Zusammenhang mit ihrem Einsatz anfallenden Fahrkosten werden bei Bedarf (wenn keine Jahreskarte vorhanden) ersetzt.

Die Teilnahme für die älteren Menschen ist kostenlos und die Wirksamkeit der Kraftübungen durch eine Studie der Medizinischen Universität Wien wissenschaftlich bestätigt. Durch ein in den Jahren 2017-2019 vom Fonds Gesundes Österreich und der Wiener Gesundheitsförderung durchgeführtes Pilotprojekt konnte dieses Gesundheitsprogramm bereits einmal umgesetzt und erprobt werden. Durch eine Förderung des Sozialministeriums kann das erfolgreiche Projekt nunmehr wieder durchgeführt werden.

Für das Projekt sucht das Wiener Hilfswerk sowohl ältere Menschen, die an diesem Gesundheitstraining interessiert sind, als auch Freiwillige im Alter ab 50 Jahren, die sich als Gesundheitsbuddys betätigen wollen.

Kontakt: Wiener Hilfswerk, Mag. Martin Oberbauer, Tel. +43 664 618 95 40

martin.oberbauer@wiener.hilfswerk.at